Сауна лабиринт Омск
Обеспечивая многие из тех же преимуществ, связанных с расслаблением и комфортом, что и сауны, паровые бани оказывают разное воздействие на тех, кто полежит в них около 15 минут. К этим преимуществам относится:
- Облегчение застойных явлений. Если у вас заложен нос, парная с большей вероятностью облегчит это состояние или его симптомы, чем сауна (которая на самом деле может усугубить симптомы). Когда вы вдыхаете пар, ваши верхние дыхательные пути смазываются, а ваши пазухи расширяются.
В двух словах, это просто означает, что ваши носовые проходы очищаются, и вы можете почувствовать облегчение от заложенности. Это вдвойне верно, поскольку в некоторых парилках в пар добавляют эвкалиптовое масло или другие эфирные масла для улучшения ощущения комфорт
- Парные также способствуют как умственному, так и мышечному расслаблению. Тепло, естественно, помогает расслабить мышцы и расширить кровеносные сосуды. В сочетании с эфирными маслами, используемыми во многих парных, некоторые посетители находят парные расслабляющими, которых они с нетерпением ждут каждую неделю.
- Улучшенная циркуляция. Влажное тепло, создаваемое парилками, также может помочь улучшить кровообращение во всем теле. Как указано в преимуществах инфракрасных саун, это может обеспечить дополнительные преимущества за счет притока богатой питательными веществами крови к жизненно важным органам или конечностям.
Что лучше – посещение сауны или парная
И сауны, и парилки могут принести физиологическую пользу своим посетителям. Тем не менее сауны обычно предпочитают большинство людей из-за их неоспоримых преимуществ и того факта, что вы можете наслаждаться посещением сауны дольше, чем вы можете наслаждаться паром в парной.
Тем не менее нет действительно “лучшего” опыта в отопительной комнате. Все зависит от ваших предпочтений и того, какую пользу вы хотите получить от посещения сауны или парной. Если вы не уверены, что вы надеетесь получить от посещения сауны или пребывания в парной, может быть полезно обратиться к специалисту по спа или оздоровлению. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Омск размещает подробную информацию о саунах и банях в Омске.
Финская сухая сауна
Существует уже тысячи лет и традиционно используется для релаксации. В саунах используется сухое тепло, уровень влажности колеблется от 10% до 20%, а температура может подниматься выше 200 градусов по Фаренгейту. Воздействие должно быть ограниченным, большинство людей остаются в сауне от 5 до 20 минут.
Считается, что посещение сауны приносит многочисленные преимущества для здоровья. Высокая температура повышает температуру тела, увеличивает частоту сердечных сокращений и вызывает метаболические изменения, которые могут повлиять на уровень воспаления, чувствительность к инсулину и здоровье сердечно-сосудистой системы. Это также может улучшить эффект хорошей тренировки.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что регулярное посещение сауны может облегчить депрессию, уменьшить хроническую боль и облегчить симптомы астмы и аллергического ринита. Это также может улучшить кровяное давление и снизить уровень плохого холестерина. Сауны, как правило, безопасны для большинства людей, хотя людям с заболеваниями сердца или другими серьезными проблемами со здоровьем следует проконсультироваться с врачом перед началом любого вида тепловой терапии.
Парные
Турецкая паровая баня упоминается в письменных источниках еще 1000 лет до н.э. и является духовной традицией в той же степени, что и социальным и терапевтическим средством. Традиционно паровые бани использовались для лечения болей в спине и ишиаса, проблем с желудком, ожирения и некоторых кожных заболеваний.
Польза для здоровья аналогична той, о которой сообщалось в саунах, особенно в отношении облегчения боли, релаксации, здоровья сердца и легких. Посещение паровой бани также может помочь облегчить некоторые симптомы аллергии и улучшить состояние кожи. Как и в случае с сухими саунами, негативные последствия для здоровья не заслуживают внимания, но люди, страдающие серьезными заболеваниями, должны обсудить использование с врачом перед началом.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 560 просмотров
