Баня сауна Омск
Сауны и парные высоко ценятся за их предполагаемые преимущества, но при всех их сходствах их различия могут быть не менее важными. В чем разница между ними и как каждый из них может повлиять на наше здоровье? Конечно, личные предпочтения играют определенную роль. Но поскольку они влияют на наше здоровье, может быть полезно выбирать, исходя из того, что необходимо в данный момент. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Омск размещает подробную информацию о саунах и банях в Омске.
Сауны и парные могут помочь снять стресс и боль, улучшить здоровье сердца и уменьшить симптомы аллергии. Люди с низкой переносимостью жары или ревматическими заболеваниями могут лучше себя чувствовать в сухой сауне, в то время как страдающие астмой и экземой, вероятно, лучше реагируют на влажный жар парной. Подробнее об их преимуществах читайте в статье ниже.
Финская сухая сауна
Существует уже тысячи лет и традиционно используется для релаксации. В саунах используется сухое тепло, уровень влажности колеблется от 10% до 20%, а температура может подниматься выше 200 градусов по Фаренгейту. Воздействие должно быть ограниченным, большинство людей остаются в сауне от 5 до 20 минут.
Считается, что посещение сауны приносит многочисленные преимущества для здоровья. Высокая температура повышает температуру тела, увеличивает частоту сердечных сокращений и вызывает метаболические изменения, которые могут повлиять на уровень воспаления, чувствительность к инсулину и здоровье сердечно-сосудистой системы. Это также может улучшить эффект хорошей тренировки.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что регулярное посещение сауны может облегчить депрессию, уменьшить хроническую боль и облегчить симптомы астмы и аллергического ринита. Это также может улучшить кровяное давление и снизить уровень плохого холестерина. Сауны, как правило, безопасны для большинства людей, хотя людям с заболеваниями сердца или другими серьезными проблемами со здоровьем следует проконсультироваться с врачом перед началом любого вида тепловой терапии.
Парные
Турецкая паровая баня упоминается в письменных источниках еще 1000 лет до н.э. и является духовной традицией в той же степени, что и социальным и терапевтическим средством. Традиционно паровые бани использовались для лечения болей в спине и ишиаса, проблем с желудком, ожирения и некоторых кожных заболеваний.
Польза для здоровья аналогична той, о которой сообщалось в саунах, особенно в отношении облегчения боли, релаксации, здоровья сердца и легких. Посещение паровой бани также может помочь облегчить некоторые симптомы аллергии и улучшить состояние кожи. Как и в случае с сухими саунами, негативные последствия для здоровья не заслуживают внимания, но люди, страдающие серьезными заболеваниями, должны обсудить использование с врачом перед началом.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 1018 просмотров
